人和生物都是要经历逐渐衰老的过程，其中人皮肤变老的一个特别重要的原因是紫外线对皮肤的损伤。
我们都知道，那些长期在室外工作的农民、工人显得比正常年龄要老一些，主要原因就是皮肤长期在紫外线下暴露，被氧化加速。许多爱美的人士一到夏天就使用遮阳伞，也是尽量避免紫外线损伤。
当然，紫外线也不是一点好处没有，适当水平的紫外线照射可以让我们的皮肤合成一定量的维生素D，因为维生素D是调节钙平衡的重要物质，是骨骼生长发育和维持健康的重要物质基础。
但减少紫外线对皮肤的损伤仍是人们十分关注的问题，那么，有什么办法可以减少紫外线引起的皮肤损伤呢?
2011 年，日本人能广岛大学生命与环境科学系的ShinyaKatoa,Yasukazu Saitoha,Keizou Iwaib,Nobuhiko Miwa等作者在《Journal of Photochemistry and photobiology 》发表研究证明，氢水可促进纤维细胞胶原合成，清除自由基，抑制角质细胞死亡，从而发挥抗皱效应。
该试验采用氢水沐浴，6名日本人参加，每天使用氢含量为0.2-0.4ppm的水进行沐浴，连续3个月。通过第90天与实验前颈部和背部皮肤的比较，发现其中4名受试者颈和背部皮肤皱纹明显减少。研究表明，长期使用氢水可通过清除活性氧作为皮肤防紫外线辐射损伤和抗皱的手段。
2012年，韩国学者用动物试验证明《氢气洗澡能对抗紫外线》引起的动物皮肤损伤。该研究采用无毛小鼠，首先用紫外线处理造成皮肤损伤，随机分组进行氢水洗澡。连续21天后，急性期检查皮肤炎症因子的表达，慢性期进行组织学和超微结构观察。
研究结果发现，紫外线诱导的皮肤损伤可以被氢水沐浴显著抑制，皮肤的厚度和皮肤内的肥大细胞数量明显减小;扫描电镜结果表明，角质细胞的数量显著减少。研究结果提示，用氢水沐浴可能通过抗炎症作用治疗紫外线引起的皮肤损伤。
后期有人体试验也证明，氢水沐浴能使皮肤皱纹深度变浅，说明短期内具有延缓皮肤衰老的作用。日本爱美女士大多数都习惯喝氢水时剩余一部分做面膜用，对面部皮肤的保养比专业的化妆水更好。爱美女士可以自己尝试。对年轻女孩面部有青春痘的，氢水效果就更加理想。
除氢水沐浴或局部涂抹外，也可以呼吸氢气或直接饮用氢水，从整体上提高健康水平，皮肤情况其实也需要基于整体身体状况进行改善。
结语：国内外的多项研究表明氢水沐浴具有抗氧化、抗辐射、抗紫外线的作用，可显著抵抗辐射和紫外线对皮肤造成的损伤，同时可促进纤维细胞胶原合成，清除自由基，抑制角质细胞死亡，起到抗辐射抗紫外线及美容抗皱的作用。
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